在坐时期最怕就是做月子的妈妈们吃到寒凉的生果食物，那末在时期能吃椰子吗 坐月子吃椰子好不好，下面的小编就来引见。
坐月子能吃椰子!
产妇是能够吃的，然则因为椰子性寒，以是应适当食用。因为产后妇女体质多虚多淤，且同时有加快子宫压缩，资助排恶露的需求。以是，在调理上，需要从活血化瘀的角度来着手。再加上，产后妇女毛孔具开、抵 抗力较弱。因而，在照护上更因制止吹风、食用寒凉、生冷食物;天然也不适合饮用性子偏凉的椰子水，能力连结气血通顺，让子宫顺遂回复复兴、恶露顺畅排挤。
偏冷性的果菜最好制止(特好是后7～10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但炎天能够吃少许)、梨子(鸭梨)、山查、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时，在夏日坐月子时可吃些相宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，能够食用西红柿，也可吃适当的西瓜和生果消暑，不消自觉忌口，以制止产褥中暑。蔬果的重要性：产妇临蓐后代谢兴旺，出汗量和尿量增加，若不能实时增补生果、蔬菜，易引发便秘。特别是在酷热的炎天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。
产妇在消费完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的发起是吃小鱼粥，为了通便能够另加一盘清新适口的炒青菜;别的，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的挑选。二三天后，胃口渐增，才最先进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，依据小我身体状况，日夕可喝热牛奶，天天吃1—2个蛋，然后逐步再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，平衡增补铁质、钙质、蛋白质等素和纤维，除规复膂力外亦有助于乳汁的分泌。注重!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大批蔗糖等胀气食物
